快猫永久vip免费版
歡迎訪問煙台快猫线上体验藥業官方網站!
資訊熱線:400-058-9777 0535-6222279
聯網藥品信息服務資格證書編號
(魯)-非經營性-2017-0255
當前位置:首頁 >> 快猫永久vip免费版內刊內刊內容
秋季——艾灸的好時節
日期【2016-04-21 16:42】 共閱:【】次
俗話說:“一夏無病三分虛”,夏季過多的耗損陽氣,所以秋季亦應特別重視養生保健。根據中醫“春夏養陽,秋冬養陰”的原則,此時進補十分合適。
 
所以秋季養生一定注意以下幾點。
 
常艾灸
發艾灸能夠溫補元陽,提高機體的抗病能力,預防冬病的發生,或者減輕老慢支等冬病的症狀。對於亞健康人群、體弱反複感冒人群、慢性病人群更要抓住秋季這個溫度變化異常的季節,常做艾灸,強身健體。秋季艾灸應以養陰防燥,潤肺益胃腸為主。
 
忌悲傷
中醫認為,秋天對應的髒器是肺,悲傷容易傷肺。反過來,肺氣虛了,機體的耐受能力下降,也易產生悲傷的情緒。所以,秋天應盡量收斂神氣、平和心態,主動排解感傷之氣,以適應秋天容平之氣。
 
咽津液
秋季多幹燥,人容易出現口幹舌燥等不適。秋天的飲食強調滋陰潤肺。適當食用芝麻、白蘿卜、吃百合、秋梨、蜂蜜、枇杷等柔潤的食物,以益胃生津,也可熬生地粥,以滋陰潤燥。
 
多食酸
酸味能收斂肺氣,辛味則發散瀉肺,秋天宜收不宜散,所以要盡量少吃蔥、薑等辛辣食物,適當多吃酸味的果蔬。
 
宜秋凍
秋天早晚溫差大, “一天有四季,十裏不同天”的情況,不宜立刻增加衣物。秋天微寒的刺激,可使皮膚代謝加快,機體耐寒能力增強,更能適應即將來臨的冬季。當然,秋凍也要適度且因人而異,不能凍得打寒戰,老人和孩子則要注意保暖。
 
貼秋膘
貼秋膘一定要適度,不宜大吃大喝,特別是少食肥甘厚味。
 
上一篇:
下一篇:
COPRIGHT 2016 煙台快猫永久破解版藥業有限公司 ALL RIGHT RESERVED 魯ICP備13008195號-1 煙台快猫线上体验官網,煙台快猫小视频网站,愛灸堂,煙台快猫永久vip免费版藥業,快猫永久vip免费版視必康